อนุทิน 166281 - ธิ

ติดตาม —ผู้ติดตาม

ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก. อากาศเช้ามืด. 22 องศาเซลเซียส. รุ่นพี่มาทักตั้งแต่เริ่มเดิน.

วิ่งได้ 10.2 km. ต่อด้วยโยคะและทำท่า plank. ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัว.

มีภาพไหว้ย่าโม. โคราชมาฝาก. ไปเมื่อ 13-15 พย. 2562 ค่ะ. ^_,^

เขียน 16 Nov 2019 @ 10:15 () แก้ไข 16 Nov 2019 @ 10:19, ()