ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก. อากาศเช้ามืด. 22 องศาเซลเซียส. รุ่นพี่มาทักตั้งแต่เริ่มเดิน.
วิ่งได้ 10.2 km. ต่อด้วยโยคะและทำท่า plank. ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัว.
มีภาพไหว้ย่าโม. โคราชมาฝาก. ไปเมื่อ 13-15 พย. 2562 ค่ะ. ^_,^
ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก. อากาศเช้ามืด. 22 องศาเซลเซียส. รุ่นพี่มาทักตั้งแต่เริ่มเดิน.
วิ่งได้ 10.2 km. ต่อด้วยโยคะและทำท่า plank. ฝึกความแข็งแรงแกนกลางลำตัว.
มีภาพไหว้ย่าโม. โคราชมาฝาก. ไปเมื่อ 13-15 พย. 2562 ค่ะ. ^_,^
คำสำคัญ (Tags) #ออกกำลังกาย#วิ่ง#อุดรธานี#หนองคาย#ท้าวสุรนารี#หนองประจักษ์#โรงพยาบาลสระใคร
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก