อนุทิน 166081 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

อีกเดือนจะลงวิ่งการกุศล Charityrun หนองคาย. สมทบโรงพยาบาลรัฐในจังหวัด

เช้านี้พี่รุ่นสองมาวิ่งไปคุยไปด้วยเกือบกิโล วิ่งเร็วกว่าช่วงสบายของตัวเอง

สงสัยลงน้ำหนักเยอะ หรือไม่ช่วงนี้ซ้อมเยอะเกินร่างกายจะรับไหว . เริ่มเจ็บเข่าขวา … คงพักก่อน. เดินหรือวิ่งเบา ๆ.

หายเจ็บค่อยซ้อมยาว



ความเห็น (8)

เขียนเมื่อ 

หายไวๆครับ

เขียนเมื่อ 

รักษาสุขภาพด้วยค่ะหมอ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณมากค่ะ อ.ต้น

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณค่ะคุณแม่มด เริ่มหาจุดสมดุล ทางสายกลาง ระยะพอดีที่ซ้อมกำลังสบายค่ะ

เขียนเมื่อ 

เจ็บนัก พักหน่อยครับ ;)…

เขียนเมื่อ 

ดูแลร่างกายบ้างนะคะ หมอธิ…

เขียนเมื่อ 

พักเต็มที่ค่ะคุณครูเงา. จนกว่าจะหายเจ็บ.

เขียนเมื่อ 

พักขา. มาใช้แขนพิมพ์เอกสารประเมินตนเอง. เตรียมรับประเมินคุณภาพโรงพยาบาลค่ะพี่บุษ