อนุทิน 165934

โมโหงั้นเหรอ? การตั้งชื่อและความเข้าใจของความโกรธต่างชนิดกันอาจช่วยคุณได้ ตอนที่ 2

สภาวะทางอารมณ์คืออะไร?

หล่อนเสริมว่า “จงไปเรียนรู้คำที่แสดงอารมณ์ และสังกัปของอารมณ์นั้นในวัฒนธรรมของเธอและต่างวัฒนธรรม”

เป็นเวลาเกือบ 30 ปี ที่ Feldman Barrett พบหลักฐานว่าความโกรธไม่ใช่อารมณ์ แต่เกิดจากอารมณ์ของทั้งที่เป็นหนึ่งของครอบครัว และการเรียนรู้ที่จะบ่งชี้สมาชิกที่แตกต่างกันในแต่ละครอบครัวคอเครื่องมืออันทรงอานุภาพอันหนึ่งในการควบคุมความโกรธ มีการศึกษาวิจัยเรื่องนี้แล้ว

ฉันควรจะไปและสร้างกลุ่มของความโกรธ และเริ่มใช้พวกมันความโกรธคืออะไร?

มีทฤษฎีพื้นๆเกี่ยวกับความโกรธ เธอสามารถพบมันในตำราเรียน, บทความเชิงวิทยาศาสตร์, รายงานข่าว และ Feldman Barrett กล่าวว่ามีนักวิทยาศาสตร์สนับสนุนมันด้วย

Feldman Barrett กล่าวว่า “ความคิดเรื่องความโกรธเป็นหนึ่งในอารมณ์ขั้นพื้นฐานของมนุษย์ มันคล้ายๆจะเป็นแรงสะท้อน (reflex) เมื่อมีบางสิ่งที่ไม่ยุติธรรม หรือดูแล้วไม่เข้าท่าสำหรับคุณ ความดันเลือดจะขึ้นสูง อัตราการเต้นของหัวใจจะเต้นไม่เป็นจังหวะ บางครั้งคุณอาจหายใจอย่างเร็วและแรง หรือคุณอาจกำลังทำให้ผิวหนังกลายเป็นสีแดง ต่อมาคุณจะมีความโกรธ ในการต่อหรือแผดเสียงกับใครบางคน นี่เป็นลักษณะโดยทั่วไปของความโกรธ”

แต่นั่นไม่ใช่เรื่องทั้งหมด

แปลและเรียบเรียงจาก

Michaeleen Doucleff. Angry? How Naming and Understanding the Different Kind of Anger Can Help.