อนุทิน 165698 - ธิ

ติดตาม —ผู้ติดตาม

ฝนหาย. มีเพื่อน ๆ วิ่งกลับจากรอบหมู่บ้านมาแล้ว. เราเพิ่งเริ่มวิ่ง. วันนี้ได้ 8.05 km. วิ่งเบาช้า ๆ ยังได้เหงื่อเปียกทั้งตัว

มีพี่ที่วิ่งไม่ได้ใช้วิธีเดินต่อเนื่อง … ออกกำลังกายเพิ่มหัวใจแข็งแรงได้เหมือนกัน. ดีกว่าตื่นแล้วไปทำงานเลย

เขียน 17 Sep 2019 @ 20:07 () แก้ไข 17 Sep 2019 @ 20:11, ()