อนุทิน 165394


ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อ

วันนี้อากาศเย็นสบายเลยถือโอกาสวิ่งยาวๆ ไปได้ 12.5km



ความเห็น (2)

อยากวิ่งได้เบา ๆ สัก 80% ของอาจารบ์ก็พอค่ะ. ตัวแปรตามการซ้อม. อายุและเพศ. ^_,^

ถ้าค่อยๆ ซ้อมความเร็วมันจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเราไม่รู้ตัวครับ ผมว่าคนที่บาดเจ็บจากการวิ่งนี่เป็นเพราะเขา too much, too soon ครับ นี่ผมวิ่งมาหลายปีแล้วไม่เคยเจ็บอย่างที่เขาเป็นๆ กันเลยครับ

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี