อนุทิน 165368 - ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์

วันนี้ไปวิ่งสนามกีฬากลางระหว่างรอลูกเรียนพิเศษกับจันเลยวิ่งเรื่อยๆ เป็นเพื่อนจัน

เขียน 23 Aug 2019 @ 19:51 ()


ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

สถิติเบา ๆ แบบวิ่งเรื่อย ๆ … เรื่อยมากคร้า ^_,^

ซ้อมไว้เพื่อต้นเดือนหน้าจะมีวิ่ง half marathon ด้วยครับ กะว่าจะวิ่งด้วยความเร็ว pace 7 ครับ ประมาณ 75% ของ lactate threshold ของผมครับ