อนุทิน 165322 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

ช่วงนี้ฝนตกเช้าหรือเย็น ไม่ค่อยได้วิ่ง

มีภาพสถิติเดินทั้งวันของวันอาทิตย์ เดินเก็บทำความสะอาดบ้าน ล้างจาน เดินย่อยอาหาร เดินชมสวนเก็บผัก เดินฟังเพลงบนบ้าน ช่วงบ่ายที่ไม่มีขีดกราฟขึ้น คือ นั่งเรียน Drawing กับคุณครู

วันทำงานเดินได้น้อย ๓ - ๔ พันก้าว ถ้าไม่เดินหรือวิ่งเพิ่ม จะกลายเป็นร่างกายเนือยนิ่ง

ขณะนี้ฝนก็ยังตก

เขียน 21 Aug 2019 @ 08:58 () แก้ไข 21 Aug 2019 @ 09:04, ()

คำสำคัญ (Tags) #เดิน#โรงพยาบาลสระใคร#ธิรัมภา#fit your fat off#ิออกกำลังกาย



ความเห็น (4)

เขียนเมื่อ 

มนุษย์เนือย ;)…

คือดีมากครับพี่หมอ…คือความสุข…คร้าบบ

เขียนเมื่อ 

คุณครูเงาลุกบ่อย ๆ ยืดเหยียดแขนขา ก้มเหยียด สะบัดร่างกายบ้าง ก็ไม่เนือยแล้วนะคะ ^_,^

เขียนเมื่อ 

ลาภอันประเสริฐ คือ ไม่มีโรค นี่ละค่ะคุณเพชรฯ

หรือถึงมี ก็เข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ตั้งใจปฏิบัติและอยู่ให้เป็น ทำชีวิตให้มีความสุขในวันนี้และวันต่อไป … ทำได้ทุกคนกันอยู่แล้วค่ะ