อนุทิน 165257

เช้านี้ฝนตก. อดวิ่ง. ส่งการบ้านเมื่อวานแทนนะคะ. เดินเกินหมื่นก้าว

ใช้นาฬิกาได้คุ้มแล้วนะคะ … คิดว่า. มีธุรกรรมต้องไปเดินที่ห้าง. ถึงบ้านอีกสามพันกว่าก้าวจะครบหมื่นก้าว (เป้าหมายแต่ละวัน) ซึ่งวันไหนวิ่งด้วย. เกินเป้าอยู่แล้ว

รู้สึกสุขภาพดี กระฉับกระเฉง ทำอะไรก็ไม่เหนื่อย ไม่อ้วน .. ผลตรวจสุขภาพประจำปี (ตรวจพื้นฐาน) ปกติ … ระดับไขมันดี. สูงกว่าทุกปี. ค่าตรวจตัวนี้ยิ่งสูงยิ่งดี สัมพันธ์กับการออกกำลังกายต่อเนื่อง

ดีใจที่น้องหมอบอกว่า. น้องคงต้องเพิ่มออกกำลังกายอีกเหมือนพี่. ไขมันดีจะได้เพิ่ม

ขอบคุณโครงการดี ๆ ของโรงพยาบาล. ที่ให้ส่งการบ้านออกกำลังกายต่อเนื่อง วิธีไหนก็ได้ที่เราชอบ. ถูกจริตตัวเอง …

Fit your fat off ไปด้วยกันนะคะ ทุกท่าน ^_,^