อนุทิน 165254

วันนี้ได้ไปวิ่งสนามกลางตอนคอยไม้เรียนพิเศษ

[ธิ]

เวลาดีมาก ๆ ค่ะ. อาจารย์วิ่งจนอยู่ตัวแล้วนะคะ

[ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์]

เวลาระดับนี้ยังไม่อยู่ตัวเลยครับ ยังรู้สึกเหนื่อยมากอยู่ ถ้าที่อยู่ตัวแล้ว pace จะประมาณ 6.10 ครับ ตอนนี้พยายามให้อยู่ตัวได้ต่ำกว่า 6.00 อยู่ครับ