อนุทิน 164105 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

เช้าพุธ เจ็บเอวดีขึ้นมาก. แปล๊บนิดเดียวเมื่อ speed เร็ว ใช้ ๘ วัน จึงลด ๑ kg. ที่ขึ้นมาใน ๕ วันที่ปิดสงกรานต์ พอดีแล้ว BMI ๒๒.๓ kg./m.x m.

วิ่งรอบสระไปถนนข้างตึกผู้ป่วยนอก เห็นผู้ป่วยเบาหวานมายื่นบัตร นั่งคุยกันรอเจาะเลือด. … ตั้งแต่เริ่มวิ่ง ก่อนหกโมงเช้า

อดอาหารมา. เจาะเลือด. กินข้าว. พัก

น่าจะมีเวลาให้ชวนมาเดินเร็วออกกำลังกายด้วยจัง

เขียน 24 Apr 2019 @ 21:52 () แก้ไข 24 Apr 2019 @ 21:59, ()

คำสำคัญ (Tags) #เบาหวาน#ออกกำลังกาย#วิ่ง#ธิรัมภา



ความเห็น (0)