อนุทิน 164022

วันนี้เริ่มเข้าสู่ภาวะปกติ ไปฟิตเนส เดิน 30 นาที ว่ายน้ำ 5 รอบ ซาวน่า 10 นาที อาบน้ำ สระผม มา KM กับสมาชิกที่มาฟิตเนสเรื่อง การกินอาหารสุขภาพ กินกล้วยน้ำหว้า 1 ลูก ดื่มน้ำสะอาด พรุ่งนี้ต้องไปอีก เพราะพักออกกำลังกายมาหกวัน

แก้ว