อนุทิน 163361
แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช
เขียนเมื่อออกกำลังกายมาหลายเดือน ดีที่น้ำหนักที่ลงมาแล้ว ไม่ขึ้นอีก ตอนนี้หาวิธีให้น้ำหนักลงอีก ต้องดูที่อาหารที่กินเข้าไปทุกวัน
ความเห็น (2)
การกินสำคัญต่อน้ำหนักมากค่ะ น้องเผลอไผลนิดเดียว น้ำหนักแอบขึ้น ดีที่ทำต่ำกว่าเกณฑ์ไว้นะคะ
ช่วงนี้ไปฟิตเนสทุกวัน น้ำหนักลดไปสามขีด พยายามกินน้อยลง
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก