อนุทิน 163361 - แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช

ออกกำลังกายมาหลายเดือน ดีที่น้ำหนักที่ลงมาแล้ว ไม่ขึ้นอีก ตอนนี้หาวิธีให้น้ำหนักลงอีก ต้องดูที่อาหารที่กินเข้าไปทุกวัน

เขียน 13 Feb 2019 @ 06:32 ()


ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

การกินสำคัญต่อน้ำหนักมากค่ะ น้องเผลอไผลนิดเดียว น้ำหนักแอบขึ้น ดีที่ทำต่ำกว่าเกณฑ์ไว้นะคะ

ช่วงนี้ไปฟิตเนสทุกวัน น้ำหนักลดไปสามขีด พยายามกินน้อยลง