อนุทิน 163183 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

มาประชุมเริ่มเฟสสอง พัฒนารูปแบบการสร้างเสริมสุขภาพช่องปากวัยทำงาน

ช่วยพี่ ๆ เปิดตัวเฟสสอง … กิจกรรม รู้จักฉัน รู้จักเธอ

คนเก่าครึ่งหนึ่ง มาใหม่ครึ่งหนึ่ง

เขียน 30 Jan 2019 @ 20:11 ()


ความเห็น (4)

เป็นสาวหุ่นดีแล้วนะคะ หมอธิ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณค่ะพี่แก้ว ตั้งใจว่าจะวิ่งไปเรื่อย ๆ ให้เป็นกิจวัตร เพื่อกินของอร่อยได้สบาย ๆ ค่ะ เพียงต้องเลือกของอร่อยที่มีประโยชน์ ให้น้ำหนักคงตัวเท่านี้ละคะ ออกกำลังกายประจำให้ปอด หัวใจ … อื่น ๆแข็งแรง

กำลังหาวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อ แบบไม่ต้องใช้เงินจ้าง Trainer ค่ะ

จะรอชมหุ่นฟิตแอนเฟิร์มค่ะ

เขียนเมื่อ 

มีเชือกแกว่งลดต้นแขน ดัมเบลล์ คลิปเพิ่มกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนให้ทำตาม ยังไม่ค่อยขยันค่ะพี่แก้ว … หาสิ่งที่ชอบต่อไปค่ะ