วันนี้ซ้อมวิ่ง half marathon จริง กว่าจะครบยังเหนื่อยอยู่มาก ต้องฝึกกล้ามเนื้อมากขึ้น
อนุทิน 163053 - ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
ความเห็น (2)
ผมตั้งใจวิ่งระยะทางนี้สัปดาห์ละวันเดียวครับ แล้วก็วิ่ง 10K อีกวันต่อสัปดาห์ แล้วก็วิ่ง Tempo (วิ่งระยะสั้นๆ แต่เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้) อีกวันครับ
ส่วนเพื่อนผมที่วิ่งด้วยกันนั่นเขาซ้อม 10K ทุกวันครับ กดดันผมมากครับ
ขยันมากค่ะอาจารย์