อนุทิน 163053 - ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์

วันนี้ซ้อมวิ่ง half marathon จริง กว่าจะครบยังเหนื่อยอยู่มาก ต้องฝึกกล้ามเนื้อมากขึ้น

เขียน 20 Jan 2019 @ 21:28 ()


ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

ขยันมากค่ะอาจารย์

ผมตั้งใจวิ่งระยะทางนี้สัปดาห์ละวันเดียวครับ แล้วก็วิ่ง 10K อีกวันต่อสัปดาห์ แล้วก็วิ่ง Tempo (วิ่งระยะสั้นๆ แต่เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้) อีกวันครับ

ส่วนเพื่อนผมที่วิ่งด้วยกันนั่นเขาซ้อม 10K ทุกวันครับ กดดันผมมากครับ