สัปดาห์ที่ผ่านมา วันอังคารวิ่งไม่เหนื่อยเท่าไหร่ ทำเวลาดีที่สุดของตัวเอง
วันต่อ ๆ มา ช้าลง ๆ
คงต้องพักเว้นวัน ให้ข้อเข่าและกล้ามเนื้อผ่อนคลายบ้าง
พักผ่อนร่างกายบ้างนะครับ