อนุทิน 162169

วันนี้ไปฟิตเนส เดินครึ่งชั่วโมง มาเล่น step up อีก 15 นาทีและเล่นเครื่องอื่นๆอีก แล้วไปอบซาวน่าอีกสิบนาที ใช้เวลา 7.00-9.00 น. รู้สึกเบาตัว

…………………..

แก้ว6 Dec 2018

[เพชรน้ำหนึ่ง]

เป็นวิถีแห่งความสุขนะครับพี่หมอ