อนุทิน 162035 - nobita

nobita
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

อนุทิน : 472 อุทยานมกุฎรยสราญ 1 รอบใหญ่ ระยะทางประมาณ 1.1 กิโลเมตร วันนี้จัดไปไม่ถึง 10 รอบ แต่ได้ 10 กิโลเมตร แรก ๆ ยังคงมีอาการปวดแข้งเพราะเส้นตึง แต่ก็ทนวิ่งจนหาย พอรอบท้าย ๆ ก็จะหนักเท้า หนักเข่าไปบ้าง รู้สึกเองได้ว่า รอบแรก ๆ วิ่งช้า ๆ แต่พอรอบเกือบท้าย ๆ จะเร็วขึ้น พอจะจบเครื่องก็ผ่อนแรงแบบลากขาวิ่งยังไงก็ไม่รู้ แต่โดยรวมก็ยังคงสดชื่นอากาศเย็นสบายจนเสื้อแห้งเร็วมาก ปกติจะหยดย้อยเปียงไปทั้งตัวตั้งแต่หัวจรดเท้าเลย ขอบคุณแรงบันดาลใจของตัวเองที่ทำให้มีความพยายามในการวิ่งแต่ละครั้ง

เขียน 28 Nov 2018 @ 23:35 () แก้ไข 28 Nov 2018 @ 23:41, ()


ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

ขออย่าให้เจ็บเพิ่มนะคะ. พักบ้าง

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณครับคุณหมอ