อนุทิน 161885 - nobita

nobita
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

20 พ.ย. 2561 >> วันนี้วิ่งลดเวลาและระยะทางลง เพื่อผ่อนแรงเพราะเมื่อวานวิ่งไปเยอะอยู่ ซึ่งผมก็ไม่รู้ว่าคิดถูกหรือไม่ที่ไม่ควรจะวิ่งหนัก ๆ ทุกวัน แต่วันนี้เนื่องด้วยความพร้อมของร่างกายและความเมื่อยล้าจากการทำงาน ก็พอใจกับการออกกำลังกายอยู่ 8 รอบ 7.31 กิโลเมตร 46.22 นาที 443 แคลที่เผาผลาญไป

เขียน 20 Nov 2018 @ 22:50 ()


ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

ขยันมากค่ะคุณ nobita

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณคับ