nobita
นาย ชัยพร รัตนดิลก ณ ภูเก็ต

อนุทิน 161885


nobita
เขียนเมื่อ

20 พ.ย. 2561 >> วันนี้วิ่งลดเวลาและระยะทางลง เพื่อผ่อนแรงเพราะเมื่อวานวิ่งไปเยอะอยู่ ซึ่งผมก็ไม่รู้ว่าคิดถูกหรือไม่ที่ไม่ควรจะวิ่งหนัก ๆ ทุกวัน แต่วันนี้เนื่องด้วยความพร้อมของร่างกายและความเมื่อยล้าจากการทำงาน ก็พอใจกับการออกกำลังกายอยู่ 8 รอบ 7.31 กิโลเมตร 46.22 นาที 443 แคลที่เผาผลาญไป



ความเห็น (2)
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี