ได้ออกกำลังกายอังคารและศุกร์ วันละชั่วโมง
วิ่งน้อยหน่อย เดินมากกว่า เช้าอังคารมีเพื่อน ๓ คน ต่างคนต่างทำ อัตราเร็วไม่เท่ากัน
เย็นนี้มาที่สวนสาธารณะ คนรักการออกกำลังกายเยอะมาก
เป็นแรงจูงใจที่ดี บางคนดูเหมือนอายุมากกว่าเรา แต่เดินเร็วมาก … รอบสองจึงต้องจ้ำอ้าว
แต่ชอบที่สุด เวลาเดิน-วิ่งเป็นแกงค์ ไปไกล ๆ ช้าไม่ว่า ขอเหงื่อเยอะ ๆ ^_;^
มีแกงค์วิ่ง หรือเดิน ทำให้เพลินจนลืมเหนื่อยนะครับ
ใช่ค่ะคุณ nobita . ถ้าได้ไปพร้อมแกงค์. สนุกมาก