เช้านี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ส่วนมื้อเช้าเอากล้วย 1 ลูกปั่นกับดีน่ากล่องสีฟ้า แล้วก็ทาน ไข่ต้มเปล่า 2 ฟองค่ะ
น้ำหนักอยู่ที่ 56 กิโลกรัม ไขมัน 33% ส่วน vesical fat อยู่ที่ 5
เป้าหมายที่ต้องพุ่งชนคือน้ำหนักเหลือ 52 กก.
เช้านี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ส่วนมื้อเช้าเอากล้วย 1 ลูกปั่นกับดีน่ากล่องสีฟ้า แล้วก็ทาน ไข่ต้มเปล่า 2 ฟองค่ะ
น้ำหนักอยู่ที่ 56 กิโลกรัม ไขมัน 33% ส่วน vesical fat อยู่ที่ 5
เป้าหมายที่ต้องพุ่งชนคือน้ำหนักเหลือ 52 กก.
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก