อนุทิน 161329 - ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์

เช้านี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ส่วนมื้อเช้าเอากล้วย 1 ลูกปั่นกับดีน่ากล่องสีฟ้า แล้วก็ทาน ไข่ต้มเปล่า 2 ฟองค่ะ

น้ำหนักอยู่ที่ 56 กิโลกรัม ไขมัน 33% ส่วน vesical fat อยู่ที่ 5

เป้าหมายที่ต้องพุ่งชนคือน้ำหนักเหลือ 52 กก.

เขียน 25 Oct 2018 @ 10:43 () แก้ไข 25 Oct 2018 @ 10:44, ()


ความเห็น (0)