ลองไปเดินที่ใหม่ อายุเฉลี่ยคนเดิน-วิ่ง น่าจะมากกว่าหนองประจักษ์
วัยเราขึ้นไปเยอะเหมือนกัน … พี่ เพื่อนเยอะ มากกว่าน้อง อิ อิ
สลายไป ๒๕๐ kcal. อย่าถามนะคะว่ากินเข้าเท่าไหร่ … พยายามๆ จร้า
ขนมจีน ๑ จับ ส้มตำ แกงเลียง คั่วไข่ใส่ผักตำลึง-ผักหวาน เต้าทึง ๑ แก้ว … ประมาณ ๔ - ๔๕๐ kcal.
พักนิด เดินช้า ๆ ในบ้านอีก ๒๐ นาที … ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ไม่มีความเห็น