อนุทิน 160571 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

ลองไปเดินที่ใหม่ อายุเฉลี่ยคนเดิน-วิ่ง น่าจะมากกว่าหนองประจักษ์

วัยเราขึ้นไปเยอะเหมือนกัน … พี่ เพื่อนเยอะ มากกว่าน้อง อิ อิ

สลายไป ๒๕๐ kcal. อย่าถามนะคะว่ากินเข้าเท่าไหร่ … พยายามๆ จร้า

ขนมจีน ๑ จับ ส้มตำ แกงเลียง คั่วไข่ใส่ผักตำลึง-ผักหวาน เต้าทึง ๑ แก้ว … ประมาณ ๔ - ๔๕๐ kcal.

พักนิด เดินช้า ๆ ในบ้านอีก ๒๐ นาที … ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เขียน 22 Sep 2018 @ 22:18 () แก้ไข 22 Sep 2018 @ 22:27, ()

คำสำคัญ (Tags) #อุดรธานี#เดินออกกำลังกาย#หนองสิม



ความเห็น (0)