อนุทิน 160128 - ศิริวรรณ วงศ์สุข

  1. นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

    เป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงๆ ค่ะ เพราะการอดนอนจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งนั่นส่งผลให้เราอ้วนขึ้นได้! โดยการนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันจะช่วยควบคุม

เขียน 12 Sep 2018 @ 15:02 ()


ความเห็น (0)