เมื่อวานปั่นจักรยานขึ้นเขาได้ 624 เมตร จะพยายามทำให้ได้วันละพันเมตร
อนุทิน 158735 - ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
ความเห็น (2)
วิ่งต่อเนื่องได้หนึ่งชั่วโมงก็เก่งมากแล้วครับ ปกติวิ่งหนึ่งชั่วโมงก็ใช้พลังงานไป 300-400 kcal นี่ละครับ เท่ากับพิซซ่าชิ้นเดียว ผมปั่นขึ้นเขาเกือบสองชั่วโมงยังหมดไปแค่ 731 kcal เองครับ
เขาเลยว่าหุ่นดีสร้างในครัว ไม่ได้สร้างในสนามกีฬาครับ
เก่งจังหนูวิ่งได้แค่ 300 -400 calories (1 ชม.) เองค่ะ