วันนี้วิ่งปกติ 4 km ไม่ได้ทำ HITT
สุดยอดค่ะ อ.จัน
เห็น HR สวยๆ เพราะวิ่งขึ้นเขาค่ะ ใช้เวลานานหน่อย แต่หัวใจเต้นแรง