อนุทิน 157930 - ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์

วันนี้พักไม่วิ่ง แต่ต้องออก weight ครึ่งชั่วโมง

มื้อเช้า - โยเกิร์ต มะม่วงครึ่งลูก ข้าวนิดนึง ไข่เจียวหัวหอม แตงกวา 2 ลูก

มื้อเที่ยง - ไก่ย่าง 1 ชิ้น ข้าว + ผัดเผ็ดหมู + ผัก

มื้อเย็น - ไข่ต้ม 1 ฟอง + มะม่วงครึ่งลูก + ขนมกุ้ยช่าย 1 ชิ้น

ออกเวทตอนเย็น ครึ่งชั่วโมง

เขียน 12 May 2018 @ 08:59 () แก้ไข 12 May 2018 @ 20:37, ()


ความเห็น (2)

เขียนเมื่อ 

เดี๋ยวผอมเกินนะคะ

อีกเยอะเลยค่ะ :)