อนุทิน 157314 - Ballad4tears B4T

ปัญหา วันนี้ตื่นสาย 

สาเหตุเพราะ นอนไม่หลับ  

ทางแก้ปัญหาคือ ต้องออกกำลังกายตอนเย็นเพื่อที่จะได้นอนหลับง่ายขึ้น เพราะการออกกำลังตอนเย็นทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงาน และทำให้หลับง่ายยิ่งขึ้น

เขียน 21 Mar 2018 @ 09:46 ()

คำสำคัญ (Tags) #การออกกำลังกาย#นอนไม่หลับ#ตื่นสาย



ความเห็น (0)