อนุทิน 155557 - ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์

เข้าสู่อาทิตย์ที่สองของการฝึกโยคะ ทำไมหัวเข่ามันถึงเจ็บหนอ

เขียน 06 Dec 2017 @ 17:58 ()


ความเห็น (2)

พี่เริ่มฝึกโยคะด้วยท่าง่ายๆ เหมือนกัน จึงรู้สึกได้ว่าร่างกายห่างไกลการออกกำลังกายมานาน ขา หลัง แข็งเป็นท่อนไม้ ปวดกล้ามเนื้อไปหมดเหมือนกันค่ะ แต่จะพยายามต่อไป เพื่อ (ความสวย) และสุขภาพของเรา

ถ้ามีครูฝึกจะช่วยให้ฝึกง่ายขึ้นเยอะค่ะ