อนุทิน 155338 - โอ๋-อโณ

โอ๋-อโณ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

ส่วนการศึกษานี้วิเคราะห์จากหลายๆการศึกษาแล้วพบว่า ผู้ที่ออกกำลังกายจะมีอาการปวดหลังส่วนล่างหรือลดอาการลงได้มากกว่าในกลุ่มคนที่ไม่ออกกำลังกาย แสดงว่ายังไงๆการออกกำลังกายก็ดีกว่าไม่ทำ อ่านได้จาก Exercise for the Prevention of Low Back Pain: Systematic Review and Meta-Analysis of Controlled Trials. Am J Epidemiol 2017.  Published:19 October 2017. https://doi.org/10.1093/aje/kwx337.

เขียน 15 Nov 2017 @ 09:48 ()

คำสำคัญ (Tags) #การออกกำลังกาย#อาการปวดหลังส่วนล่าง



ความเห็น (1)

เขียนเมื่อ 

ประสบการณ์ส่วนตัว วันไหนท่านั่งทำงานไม่ดี แค่เดิน 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ช่วยหายเจ็บเลยค่ะ