อนุทิน 153943

ออกวิ่งตอนเช้าตามปกติ พยายามรับรู้ลมหายใจเข้าออกระหว่างวิ่ง เพื่อรวบรวมสมาธิ 

เห็นเสียง เห็นเงา ใจก็วอกแวกออก แต่ก็ตามกลับมา

ได้ยินเสียงนกร้องตื่นจากรังนอน ใจก็วิ่งออกไปฟัง 

ได้กลิ่นอาหารจากที่ใดที่หนึ่ง ใจก็ไปจับเอากลิ่น

วิ่ง 5 รอบได้เหงื่อเย็นสบาย

แต่ใจวิ่งไปที่ต่างๆมากมายนับไม่ถ้วน

เวลาเพียงครึ่งชั่วโมง จิตเรายังเตลิดไปได้ขนาดนี้

แล้วชีวิตประจำวัน จิตเราจะเตลิดออกจากปัจจุบันขณะได้มากขนาดไหน