อนุทิน 153923

เมื่อเช้าออกวิ่งได้ตามเวลา อากาศเช้ามืดเย็นสบายดีหลังเมื่อคืนฝนตกกระหน่ำหนักจนคิดว่าเช้านี้จะไม่ได้ออกวิ่ง

พยายามกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก รับรู้จิตที่คิดสอดส่ายไปมา

เคยฟังครูบาอาจารย์บอกว่า จิตเราก็เหมือนลิง ที่ไม่เคยอยู่นิ่ง

สติ คือเชือกที่จะผูกให้มันอยู่นิ่ง

ต้องฝึกผูกบ่อยๆแล้วหนอ

[prayat duangmala]

จิตเร็วยิ่งกว่าจรวด..ครับ ควบคุมด้วยสติ..อาศัยสมาธิคอยดูแล เอาปัญญามาเป็นแสงเทียนส่องทาง