อนุทิน 1539

• เมื่อวานก็วิ่งระยะทางปกติ 3.6 กม.  เหลือบดูนาฬิกาก่อนวิ่ง  พอวิ่งเสร็จก็งงมากๆ  ไม่แน่ใจว่าใช้เวลาไป 20  หรือ 30 นาที
• 30 นาที  ก็ช้าเกินไปเพราะอัดซะจมูกบาน  ตับแลบเลย
• 20 นาที  แหม  ฝีเท้าเราพัฒนาเร็วขนาดนี้เลยเหรอ ?
• เก็บความสงสัยไว้  อาทิตย์หน้า  ลองจับเวลาเลยดีกว่า  อิอิ
• วันนี้เป็นวันอังคาร  มีการออกกำลังกายสะสมแต้มที่สวนชมน่าน  เทศบาลนครพิษณุโลกเป็นคนจัด (  อิอิ  ก็คนชอบวิ่งแหละเป็นคนจัด )
• ปกติจะร่วมขี่จักรยานกับชมรมจักรยานเทศบาลนครพิษณุโลก  แต่วันนี้มีนัดทานข้าวเย็นกับคณะของ กทม.  ที่มาจัดการอบรมและดูงานการจัดการขยะ  เลยเปลี่ยนเป็นวิ่งแทน  ได้ระยะทาง 4.6 กม.  (  สองรอบสวนชมน่าน  )