อนุทิน 151573

วันนี้จะปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันแบบเดิมๆ

เวลา 7.10 น ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสกันดีกว่า

ที่โรงแรมพูลแมน มีทั้งฟิตเนส สระว่ายน้ำ ห้องอบซาวน่า มีคลาสโยคะด้วยเฉพาะเสาร์ อาทิตย์ 17.30-18.30

มีแอโรบิคทุกวัน เวลา 18.00-19.00 น

เราเริ่มด้วยการว่ายน้ำ 5 รอบ เสร็จมานั่งอบซาวน่าประมาณ 30 นาที

นักพักสบายอารมณ์ในฟิตเนสสักแป๊บ

กลับเวลา 8.45 นาที

วันนี้รู้สึกตัวเบาสบาย แต่เหมือนมีอาการอยากอาหารมากกว่าปกติ

แก้ว

29 เมษายน 2560