อนุทิน 150610

การศึกษานี้ยืนยันว่าการออกกำลังที่ทำให้หนักขึ้น หมายความว่า เคยออกกำลังกายอยู่เท่าไหร่แล้วพยายามเพิ่มขึ้นให้ถึงระดับที่ร่างกายทนได้แต่เหนื่อยขึ้นนั้น ช่วยให้อายุยืนขึ้นทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย อ่านได้จาก Change in Maximal Exercise Capacity Is Associated With Survival in Men and Women. Mayo Clin Proc. Published online: February 06, 2017. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.mayocp.2016.12.016.