อนุทิน 150267 - ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์

“It’s vital that you lift before your cardio workouts, because you will have the most power and the most strength to lift heavier loads, which in turn will make you stronger,” http://dailyburn.com/life/fitness/cardio-after-lif...

สรุปว่า ให้ weight ก่อนออก cardio ค่ะ

เขียน 15 Feb 2017 @ 19:47 ()


ความเห็น (0)