อนุทิน 150246
ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อออกกำลังกาย Cardio weight training มาเกือบเดือนแล้ว Body fat ยังไม่ยอมลดสักเปอร์เซ็นต์เลย
สงสัยต้อง carb free เที่ยงและเย็น
" if you want to build a lean, fit body, you can’t stick to the treadmill or elliptical alone. "
ความเห็น (2)
ผมก็ออกกำลังกายด้วยการทำสวน+บริหารร่างกาย...หลังจากที่อยู่บ้านไร่ 2 ปี ตรวจสุขภาพประจำปี ผลการตรวจเป็นที่น่าพอใจ ได้กำลังใจที่จะออกกำลังกายได้มากทีเดียวครับอาจารย์ฺ...แต่ตอนนี้ตัวยังอ้วนอยู่ครับ 5555
หวัดดีน้องอาจารย์จัน
ส่งรักฝากใจในวันแห่งความรักจ้าาา
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก