แอบไปงีบหน่อยนึง ตื่นขึ้นมาสดชื่นเชียว แหม... สองเดือนที่แล้วใช้ช่วงเวลานี้ไปวิ่งรอบอ่าง เลยได้ผลเป็นงูสวัดเลย รู้สึกว่าช่วงหัวค่ำใช้เป็นเวลางีบจะเหมาะกว่าออกกำลังกาย ส่วนการออกกำลังกายควรทำช่วงเช้า
แอบไปงีบหน่อยนึง ตื่นขึ้นมาสดชื่นเชียว แหม... สองเดือนที่แล้วใช้ช่วงเวลานี้ไปวิ่งรอบอ่าง เลยได้ผลเป็นงูสวัดเลย รู้สึกว่าช่วงหัวค่ำใช้เป็นเวลางีบจะเหมาะกว่าออกกำลังกาย ส่วนการออกกำลังกายควรทำช่วงเช้า