อนุทิน 148074

ออกกำลังกาย

จันทร์ประชุม เลิกไม่ทันมาออกกำลังกายกับน้อง ๆ

อังคารตั้งใจวางงาน น้องหมอที่ไปฟิตเนสคลับมาเป็นวิทยากรให้

ตื่นเช้ามาเจ็บแขนมาก (วันที่มาไม่ทันเน้นขา)

พักหนึ่งวัน พฤหัส โยคะเบา ๆ ๕๐ นาที น้องอุ๋ยสลับมาเป็นวิทยากร

ชอบไปอีกแบบ เสร็จแล้วได้คุย ได้เสียงหัวเราะ .... ต่างจากปกติมีสมาธิกับการเดินเร็ว

^_,^