อนุทิน 147722

เตรียมนำภาพเครือข่ายคนอำเภอสระใครสุขภาพดี ทำป้ายไวนิล คืนให้แต่ละหมู่บ้านที่ร่วมงานมหกรรมฯ .... จุดเริ่มต้นดี ๆ ของเครือข่ายที่เป็นรูปธรรม .... ภาพชัดแทนหมื่นคำ ต่อไปก็ทำให้ต่อเนื่อง ๆ ทีละเรื่อง ๆ หรือพร้อมกันอย่างมีกลยุทธ์ที่เหมาะกับสภาพปัญหา สถานการณ์ .... สุขใจที่ได้ทำ

[เพชรน้ำหนึ่ง]

ผมสนใจเมนูในโตกครับ...มีน้ำพริก..ปลานึ่งด้วยรึนั่น 5555

[ธิ]

ใช่แล้วค่ะคุณเพชรฯ นึ่งปลา ลวกผัก ตำแจ่ว แบบไม่เค็ม อิ อิ เพื่อรักษาระดับความดันโลหิตในเลือดโดยเฉพาะละค่ะ

กินผักครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง ทุก ๆ มื้อนะคร้า รวม ๆ แล้วอย่างน้อยควรกินผักให้ได้ประมาณวันละครึ่งกิโลกรัม

ใครได้กินผักปลูกเอง รู้ที่มาว่าปลอดสารพิษ จะดีต่อสุขภาพในระยะยาวมากกว่าค่ะ

แบบ Hi Hug House @ หนองราง พรานกระต่ายไงคะ ^_,^