อนุทิน #146338

รายงานนี้น่าจะช่วยให้คนอยากลุกขึ้นออกกำลังกายมากขึ้น เพราะเขาพบว่าผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ลุกขึ้นมาเดินหรือออกกำลังกายบ้างแค่สามนาทีหลังจากการนั่งทุกครึ่งชั่วโมงนั้นการควบคุมน้ำตาลในเลือดของร่างกายจะดีกว่ากลุ่มที่นั่งยาวๆไปเลย อ่านได้จาก Benefits for Type 2 Diabetes of Interrupting Prolonged Sitting With Brief Bouts of Light Walking or Simple Resistance Activities. Diabetes Care 2016 Apr; http://dx.doi.org/10.2337/dc15-2336

เขียน:

ความเห็น (0)