อนุทิน #14601

เขียนเมนูอาหารของตัวเอง  ในอนุทิน มาก็มากแล้ว กำลังคิดว่า จะเขียนบันทึก ทำนองว่า...Cook Like Your Life Depends On it!
ได้ idea มาจากหนังสือ Prevention จะดีไม๊เนี่ย...

ถ้าเรากินอาหารที่ถูกต้อง อาจจะไม่ใช่ต้อง เคร่งครัดนักทุกมื้อ นั่นเป็นการที่เราได้กำหนดสุขภาพของเราไปแล้ว ...บางส่วน...และเป็นส่วนใหญ่...ในชีวิต...เสียด้วย

ส่วนใหญ่ เป็นอาหารครบ 5 หมู่ และเป็นผักผลไม้เสียมาก ไม่ชอบหวาน มัน เค็ม เผ็ด และปกติ  กินค่อนข้างน้อย จึงไม่อ้วน แต่ต้องไม่ให้ผอม เพราะน้ำหนักจะลงอย่างรวดเร็วมาก ถ้า ไม่ค่อยสบาย....จะลองคิดๆดูก่อน...ดีกว่า...

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)