อนุทิน 14597

@14586  คุณปูคะ ถ้าเปลี่ยนที่ไปมาอย่างคุณปู อาจได้ความเหนื่อยและเวียนหัวด้วยค่ะ
@14587 เราให้ใจที่ปรารถนาดี กันได้ทุกๆวัน ไม่มีประมาณค่ะ

เย็นนี้ บอกแม่บ้านทำกับข้าว ง่ายๆเหมือนนเดิม กินกันสองคน ไม่มีอะไรยุ่งยาก...

@14591 ....?????เหมือนกันค่ะ อิๆๆๆๆ...
@14593...นี่ก็ ????...เหมือนกัน...อะไรกันเนี่ย....

ข้าวกล้องสีน้ำตาลและสีเหลือง   กินข้าวกล้องแทนข้าวขัดสี  จะทำให้ได้วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหารเพิ่มขึ้น
ไข่พะโล้  ผัดพริกถั่วฝักยาวกับหมู  ยำวุ้นเส้น  และผลไม้คือ แตงโม และ ส้มเขียวหวาน