อนุทิน 145920

นักวิชาการฝากมา...

ด้านนักโภชนาการอิสระ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ได้มาร่วมยืนยันถึงประโยชน์จากการรับประทานโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเป็นประจำว่า ปัจจุบันนี้กระแสอีทคลีนกำลังเป็นทอล์ก ออฟ เดอะ ทาวน์ ซึ่งอาหารคลีนจริงๆ แล้ว หมายถึงอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด และต้องใกล้ชิดกับธรรมชาติมากที่สุด เช่นการเลือกกินโยเกิร์ต ที่ทำมาจากนมซึ่งอัดแน่นไปด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกายและย่อยง่าย มีแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก และยังมีวิตามินบี 2 ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รวมถึงมีจุลินทรีย์ที่ช่วยปรับสมดุลระบบลำไส้ ยิ่งได้กินคู่น้ำผึ้งแท้ๆ จากธรรมชาติ ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสะจึงช่วยป้องกันมะเร็ง อีกทั้งยังมีสารให้ความหวานและให้พลังงาน แต่สารให้ความหวานหรือน้ำตาลในน้ำผึ้งต่างจากน้ำตาลปกติ ซึ่งมีฟรุกโตสและกลูโคสที่ย่อยและดูดซึมได้ดีในร่างกาย เมื่อได้กินทั้งโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเป็นประจำจะเห็นได้ถึงสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน