อนุทิน #144482

ขยายผลสู่องค์กรไร้พุง

  • ชักชวนพี่ ๆ น้อง ๆ ปรุงเมนูชูสุขภาพ ในปริมาณที่เหมาะกับลดน้ำหนัก มากินข้าว "ซุม" กัน
  • แต่ก่อนกิน ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอวกันก่อน
  • ทุกเดือน ค่อย ๆ คัดออก BMI ไม่เกิน 23 ผู้หญิงรอบเอวไม่เกิน 80 cm. ผู้ชายไม่เกิน 90 cm.
  • แนวโน้มดี แม้ยังมีคนที่ BMI เกิน แต่น่าจะลดรอบเอวได้อย่างน้อย 2 cm. ต่อปี
  • ให้เหลือคนอ้วนลงพุงน้อยที่สุด
  • ความหวัง .... องค์กรไร้พุง สู้ ๆ ^_,^
เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (6)

ตามมาเชียร์เลยครับ

น่ากินมากเริ่มที่องค์กรก่อนเลยครับ

เย้ๆ

ไปหนองคายมาครับ

ครูน่ารักขนาด 555

น้าน !!!! คนหนองคายน่ารักเสมอ อิ อิ

อ.ขจิตไม่บอกกันบ้างละคะ จะได้เอาแหนมเนืองไปฝาก

ผม ... อยาก ... ไป ... หนองคาย มั้งครับ ;)...

แหม .... สองหนุ่มนี้ ไม่ยอมกันเลยนะคะ ^_,^

หมายถึง ผมอยากไปทานแหนมเนืองไงครับ คุณหมอธิ 555

เมนูชูสุขภาพ ลดพุงนั่นเอง ๕ ๕ ๕ ๕ มาจริงเถ้อะ