อนุทิน 144482
ธิ
เขียนเมื่อขยายผลสู่องค์กรไร้พุง
- ชักชวนพี่ ๆ น้อง ๆ ปรุงเมนูชูสุขภาพ ในปริมาณที่เหมาะกับลดน้ำหนัก มากินข้าว "ซุม" กัน
- แต่ก่อนกิน ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอวกันก่อน
- ทุกเดือน ค่อย ๆ คัดออก BMI ไม่เกิน 23 ผู้หญิงรอบเอวไม่เกิน 80 cm. ผู้ชายไม่เกิน 90 cm.
- แนวโน้มดี แม้ยังมีคนที่ BMI เกิน แต่น่าจะลดรอบเอวได้อย่างน้อย 2 cm. ต่อปี
- ให้เหลือคนอ้วนลงพุงน้อยที่สุด
- ความหวัง .... องค์กรไร้พุง สู้ ๆ ^_,^
ความเห็น (6)
ตามมาเชียร์เลยครับ
น่ากินมากเริ่มที่องค์กรก่อนเลยครับ
เย้ๆ
ไปหนองคายมาครับ
ครูน่ารักขนาด 555
น้าน !!!! คนหนองคายน่ารักเสมอ อิ อิ
อ.ขจิตไม่บอกกันบ้างละคะ จะได้เอาแหนมเนืองไปฝาก
ผม ... อยาก ... ไป ... หนองคาย มั้งครับ ;)...
แหม .... สองหนุ่มนี้ ไม่ยอมกันเลยนะคะ ^_,^
หมายถึง ผมอยากไปทานแหนมเนืองไงครับ คุณหมอธิ 555
เมนูชูสุขภาพ ลดพุงนั่นเอง ๕ ๕ ๕ ๕ มาจริงเถ้อะ
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก