อนุทิน #144207

. . เริ่มการทำงานวันแรกของปี ด้วย ตำแหน่งที่เปลี่ยนไป . .

เช้าวันแรกที่ตื่นมาเพื่อเดินออกกำลัง และทำงานตอนเช้า

สิ่่งที่ผมไม่ได้ทำมานานหลายสิบปี คือการตื่นเช้าเพื่อออกกำลังกาย แต่เช้านี้แปลกไป

ออกมาเดิน เพราะอยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังตอนเช้าแล้ว จะช่วยอะไรบ้างทั้งร่างกายและจิตใจ

สิ่งที่พบคือ "หนาว" แต่เดินไปซักพัก ก็รู้สึกหายหนาวและดีกว่า นอนอยู่ในโปงแล้วลุกมาทำงาน

แบบเฉียดเวลาเข้างาน พรุ่งนี้จะเป็นอย่างไรนั้น คงเป็นเรื่องของพรุ่งนี้

. . ออกกำลังกายกันด้วยนะครับ "จิตใจที่ดี ส่วนหนึ่งเกิดจากกายที่แข็งแรง" . .

เขียน:

ความเห็น (1)