อนุทิน #14237

@14227

  • นั่นหละตัวใช้ HDL หลักเลยละ ยิ่งกินขนมช่วงดึก ยิ่งสะสม LDL
  • ยิ่ง LDL สูงก็ยิ่งต้องใช้ HDL เพื่อไปละลายมันให้ละลายในเลือดแล้วเอาออกไปจากเลือดทางไตได้ค่ะ
  • เปลี่ยนเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำๆ หรือมี glycemic index ต่ำๆดีกว่ามั๊ยค่ะ
  • หรือเปลี่ยนเป็นข้าวต้มข้าวกล้องรอบดึก อ้อนคุณแม่ให้ช่วยทำกับข้าวข้าวต้ม low calory (ไขมันต่ำ)ให้ซะหน่อย ขี้คร้านคุณแม่จะดีใจและชื่นใจเนอะ
เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)