อนุทิน #142319

การศึกษานี้เขาวัดกันได้ผลชัดเจนว่าในเด็กช่วงอายุ 7-11 ขวบที่นั่งๆนอนๆ 3 ชั่วโมงติดต่อกันนั้น ถ้ามีการลุกขึ้นมาออกกำลังเดินแค่สามนาทีทุกๆครึ่งชั่วโมง ก็มีผลดีต่อระดับน้ำตาล อินสุลินและกรดไขมันอิสระอย่างแตกต่างแล้ว เป็นผลที่น่าสนใจจริงๆ อ่านได้จาก Effects of interrupting children’s sedentary behaviors with activity on metabolic function: A Randomized Trial. J Clin Endocrinol Metab. Published online August 27, 2015. doi: 10.1210/jc.2015-2803

เขียน:

ความเห็น (0)