อนุทิน 142032 - ธิ

ประเมินผล ๑ เดือน

• วานนี้ ๑๕,๒๕๖ ก้าว วันนี้สมกับเป็นวันงานบ้านและสวน เย็นเริ่มเดินที่แปดพันก้าว
• ต่อด้วยโยคะสามสี่ท่า จบที่ ๑๖,๑๕๑ ก้าว
• เช้าเที่ยงยังกินข้าว เย็นยำทานตะวันอ่อนปลากรอบ no carb. .... เบาตัวดี
• เดินครบ ๑ เดือน ลดลง ๒ กิโลกรัม เย้ ๆ ^_,^
• แต่ชุดสวยที่พี่สาวให้มายังคับนิดหน่อย อีกแรงบันดาลใจ คือ ประหยัด .... ไม่งก ๆ ค่ะ
• เพื่อสุขภาพแข็งแรง ฝันดี ฟันดีแน่นอน ห้ามลืม สวดมนต์และ .... แล้วค่อยหลับตานะคะ ^_,^