อนุทิน #141916

ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแบบ endurance เพราะฝนตก แต่เอา dumbbell สองลูกมาวางบนเก้าอี้ขวางทางระหว่างโต๊ะทำงานทางออก ทุกครั้งที่เดินผ่านเลยต้อง "จ่ายค่าผ่านทาง" ยกน้ำหนักท่าต่างๆ รู้สึกว่าวิธีนี้จะได้ผล ผ่านมาหลายวันจับเนื้อตัวรู้สึกว่า lean ขึ้น (ไม่รู้อุปาทานไปหรือเปล่า)

เขียน:

ความเห็น (4)

ดิฉันให้ลูกสาวอ่านอนุทินนี้ เธอชอบมากค่ะ เพราะปกติเธอจะวางโหลขนมไว้ที่โต๊ะหน้าห้องทำงานแม่ (เป็นทุกอย่างในห้องเดียวกัน) จึงหยิบขนมขบเคี้ยวสะดวก ทุกครั้งที่เดินเข้าออกไงคะ (ฮา)

มีที่วางเข้าที่อยู่แล้วนี่เปลี่ยนโหลขนมเป็น dumbbell อีกไม่นานก็ fit & firm ครับ

หรือวางคู่กัน ต้องยก dumbbell เป็นค่าเปิดโหลขนมครับ (แต่ถ้ายกหนึ่งทีหยิบขนมสองชิ้นอาจจะขาดทุนแคลอรี่ได้ครับ ;-) )

ยากส์ค่ะ ดิฉันกำลังคิดจะตอน 'ต่อมอร่อย' ของเธอออกซะ เพราะตอนแม่ไปเข้าโรงยิม เธอไป 'เดินหาของกิน' ตอนแม่ว่ายน้ำ เธอก็ตามไป 'กินขนม' ที่ขอบสระ

จัดว่าเป็นผู้ที่มีความมุ่งมั่นในการกินครับ มีอีกมุขครับบอกว่าออกกำลังกายหนักๆ กินอาหารอร่อยกว่าปกติ (จริงๆ)