หน้าแรก
สมาชิก
ธิ
อนุทิน
อนุทิน 141670
ธิ
ธิรัมภา Banmaichaitoong
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
อนุทิน 141670
ธิ
เขียนเมื่อ
ตั้งใจ ๆ วันที่ห้า
ดีขึ้น ถึงเย็นได้หกพันกว่าก้าว
กินมื้อเย็น (ยังกิน จะพยายามลด) เร็วขึ้น
เดินด้วย ยกมื้อข้ามหัวสลับกันไปด้วย ช้าหน่อย
เดินแกว่งพร้อมกันสองแขน เร็วขึ้น
เดินแกว่งแขนสลับปกติ Speed ได้ไวขึ้น
ช้า เร็ว ช้า รวม ๔๕ นาที
เกินหมื่นก้าวไปอีกหกพัน
หลับสบายแน่นอน .... ไม่ลืมนะคะ แปรงฟันก่อนนอน ^_,^
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
หน้าแรก
สมาชิก
ธิ
อนุทิน
อนุทิน 141670
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท