หน้าแรก
สมาชิก
ธิ
อนุทิน
อนุทิน 141653
ธิ
ธิรัมภา Banmaichaitoong
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
อนุทิน 141653
ธิ
เขียนเมื่อ
Social support
ด้วยความตั้งใจจริง (ชุดคับ อิ อิ) ต้องหมั่นออกกำลังกายจริงจัง
ติดเครื่องนับก้าวมา ๓ วันแล้ว
เดินจนถึงเย็นราว ๆ ๔,๕๐๐ - ๕,๐๐๐ ก้าว
ที่เหลือ .... แดดร่มลมตก เดินเพิ่มราว ๆ ชั่วโมง แกว่งแขนด้วย
ให้ครบหรือเกิน หมื่นก้าว .... ประกาศเพื่อกัลยาณมิตรทราบโดยทั่วกัน
ให้กำลังใจกันด้วยนะคร้า ^_,^
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
หน้าแรก
สมาชิก
ธิ
อนุทิน
อนุทิน 141653
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท