อ่าน
เนื้อหาจากสมาชิกที่ติดตาม
บันทึก
อนุทิน
ถามตอบ
ความเห็น
ดอกไม้
เขียน
Desktop
แผงจัดการ
ค้นหา
เข้าระบบ
สมัครสมาชิกฟรี
ออกจากระบบ
หน้าแรก
ธิ
อนุทิน
141653
อนุทิน 141653 - ธิ
ธิ
ธิรัมภา Banmaichaitoong
ติดตาม
—
ผู้ติดตาม
ติดต่อ
ติดตาม
เลิกติดตาม
Social support
ด้วยความตั้งใจจริง (ชุดคับ อิ อิ) ต้องหมั่นออกกำลังกายจริงจัง
ติดเครื่องนับก้าวมา ๓ วันแล้ว
เดินจนถึงเย็นราว ๆ ๔,๕๐๐ - ๕,๐๐๐ ก้าว
ที่เหลือ .... แดดร่มลมตก เดินเพิ่มราว ๆ ชั่วโมง แกว่งแขนด้วย
ให้ครบหรือเกิน หมื่นก้าว .... ประกาศเพื่อกัลยาณมิตรทราบโดยทั่วกัน
ให้กำลังใจกันด้วยนะคร้า ^_,^
เขียน 18 Jul 2015 @ 22:41 (
)
แก้ไข 18 Jul 2015 @ 22:42, (
)
แก้ไข
ให้ดอกไม้
เลิกชอบ
ดอกไม้
ความเห็น (
0
)
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
เข้าระบบ
สมัครสมาชิกฟรี
ชื่อ
อีเมล
ความเห็น
ส่งอีเมลแจ้งด้วยเมื่อรายการนี้มีความเห็นเพิ่มเติม
เพิ่มความเห็น
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก