อนุทิน 141653 - ธิ

  ติดต่อ

Social support

  • ด้วยความตั้งใจจริง (ชุดคับ อิ อิ) ต้องหมั่นออกกำลังกายจริงจัง
  • ติดเครื่องนับก้าวมา ๓ วันแล้ว
  • เดินจนถึงเย็นราว ๆ ๔,๕๐๐ - ๕,๐๐๐ ก้าว
  • ที่เหลือ .... แดดร่มลมตก เดินเพิ่มราว ๆ ชั่วโมง แกว่งแขนด้วย
  • ให้ครบหรือเกิน หมื่นก้าว .... ประกาศเพื่อกัลยาณมิตรทราบโดยทั่วกัน
  • ให้กำลังใจกันด้วยนะคร้า ^_,^
  เขียน:  
  แก้ไข:  

ความเห็น (0)